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医療:記事一覧

ラテンダンスをベースにしたエクササイズ

アクアビクスというスポーツは、水中でのエアロビクスで、泳ぐのが大変な人や、エアロビのような激しいエクササイズはちょっとというかたにもお勧めできます。パワーヨガは、一般的なヨガのスポーツに筋力トレーニングのメリットを加えています。筋肉少なめでポッチャリ体型の人ほど効用が現れやすいです。踏み台昇降は、下…

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